ADET SANCILARI İÇİN ;
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 tatlı kaşığı karanfil,
* 1 tatlı kaşığı kekik,
* 1 tatlı kaşığı anason,
* 5–6 adet papatya,
* 1 bardak kaynar su,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Kaynamış olan suyun içine, tüm malzemelri katıp, ağzı kapalı olarak 15 dak demlendirin. Günde 3 fincan, aç karnına için. Adet dönemi sancıları için çok faydalıdır.
İDRARYOLU ENFEKSİYONLARI İÇİN ;
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 tutam adaçayı,
* 1 kök zencefil,
* 1 kök zerdeçal,
* 1 tutam mısır püskülü,
* 10–15 adet karanfil,
* 1 bardak kaynar su,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Yukarıda adı geçen malzemelri suyun içine atıp, ağzını kapatın. 10–15 dak demlendirip,günde 2 defa aç karnına için.

Havuç maskesi için ;
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 tatlı kaşığı bal,
* 2 yemek kaşığı rendelenmiş havuçun suyu,
* 1 yemek kaşığı süzme yoğurt,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ :  yoğurdu, iyice karıştırıp, içerisine bal ve hacuç suyunu ilave edin. Maskeyi cildinize sürüp, 30 dak beklettikten sonra, cildinizi ılık su ile yıkayın.
FAYDASI : sivilceler için çok faydalıdır.
Doğal Losyon için ;
GEREKLİ MALZEMELER :
* 2 sap civanperçemi
* 1 tutam ısırganotu yaprağı,
* 1 tatlı kaşığı karabaşotu,
* 5–6 adet papatya,
* 1 tutam kekik,
* 1 bardak su,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Kaynamış olan suyun içerisine, diğer malzemeler atarak, demlendirin. Ilınınca süzün ve cam bir kavanoza koyup, buz dolabında saklayın. Temiz cilt üzerine, pamukla silmek suretiyle uygulayın. 1 hafta kullanın.

Herbalist Elif Güveloğlu, 3 Mart 2009 tarihinde, İkbal gürpınarın Mutfağı programında, Eklem ağrılarına faydalı, bitkisel bir kür önerdi. Kürümüz için ;
GEREKLİ MALZEMELER
* 1 fincan  Bugday yağı,
* 1 fincan susam yağı,
* 1/4 biberiye yağı,
* 1/4 kekik yağı,
* 1/4 portakal yağı,
* 10 adet karanfil,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tüm yağları karıştırıp, koyu renkli bir kavanozun içene koyun. Karanfilleri de içine atıp, ağzını kapatın. 1 hafta, ışık görmeyen bir yerde bekletin. 1 Haftanın sonunda, günde 1 defa olmak üzere, masaj yaparak sürün. Üstünü sarın. Sıcak tutulması faydalıdır.

Herbalist Elif Güveloğlunun, önermiş olduğu, çay tarifi, kronik yorgunluğa karşı oldukça etkili. Çayımızın tarifi ve Elif Güveloğlunun, diğer önerileri aşağıda verilmiştir.
GEREKLİ MALZEMELER :
* Oğulotu,
* Karabaşotu,
* Kekik,
* Rezene,
* Anason,
* 3–4 adet karanfil,
* 1 adet çubuk tarçın,
* 1/2 çay kaşığı toz zencefil,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bitkileri 1 er tutam olacak şekilde, kaynamış olan suyun içine atın. Karanfil, tarçın ve zencefili de ilave edin. 5 dak kaynatmadan, demleme usulu, demlendirin. Ilık olarak, yudum yudum için. Günde 2–3 fincan içilebilir.
* Uyuduğunuz odada, ışık olmamalı.
* Oda, çok sıcak ve çok soğuk olmamalı. 20 derecelik bir sıcaklık, rahat bir uyku için yeterli olacaktır.
* Yatılan yerde ve yatmadan önce yemek yeme alışkanlığı olmamalıdır.

ELİF GÜVELOĞLUNEDAN BİTKİSEL ZAYIFLAMA ÇAYI;
GEREKLİ MALZEMELER :
* 2 tatlı kaşığı biberiye,
* 1 tatlı kaşığı mate yaprağı,
* 1 tatlı kaşığı yeşil çay,
* 1 talı kaşığı kekik,
* 1 tutam kiraz sapı,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ :  1/2 Kaynar suyun içine, önerilen miktarlardaki bitkileri koyup demlendirin. Günde 2–3 fincan için.
* YÜKSEK TANSİYON HASTALARINA SAKINCALI OLABİLECEĞİNDEN KULLANILMAMALIDIR.
CİLT BAKIMI İÇİN BİTKİSEL ÖNERİLER ;
GEREKLİ MALZEMELER :
* Susam yağı,
* Zeytinyağı,
* Kayısı yağı,
* Buğday yağı,
* Avakadoı yağı,
* Üzümçekirdeği yağı,
* Soya yağı,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Yüzünüzü maden suyu ile yıkayın. Bütün yağları eşit miktarda cam bir kasede, tahta bir kaşıkla karıştırın. Yüzünüze, ve dekoltenize, masaj yaparak, sürün.

MİDE KANSERİ VE MİDE HASTALIKLARI İÇİN ÖNERİLER ;
* Meyan kökü, civanperçemi, yeşilçay,karıştırılıp, çay gibi demlenir ve içilir.
* Damla sakızı mide hastalıkları ve mide kanserine iyi gelir.
* Karaturp oyulup, içine bal konulur. Sabaha kadar süzdürülür. Bir tatlı kaşığı yenilir.
* Kırmızı turp ve şalgam suyu da mide kanserine faydalıdır.
HAMİLELERİN İÇMEMSİ VE İÇMEMESİ GEREKEN BİTKİSEL ÇAYLAR
* Hamileler, papatya, zencefil, ıhlamur  çaylarını rahatlıkla içebilirler. Bulantı ve mide yanması için de fayda sağlar.
* Böğürtlen ve nane çayı, düşük yapmaya sebep olacağından, hamilelikte içilmemelidir.

Hewrbalist elif Güveloğlu, İdraryolları enfeksiyonlarına karşı, koruyucu ve tedavi edici özelliği olan bir kaç bitkisel önerimiz mevcut. Bu önerileri hep birlikte görelim.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 talı kaşığı,kekik,
* 1 talı kaşığı,Karabaşotu,
* 1 talı kaşığı,papatya,
* 1 talı kaşığı,meyankökü,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün bitkileri karıştırıp, çay gibi demlendirin. Günde 3 defa 1 er fincan için.
Diğer bir tarifimiz ise;
* 1 talı kaşığı, adaçayı,
* 1 talı kaşığı, civanperçemi,
* 5–10 adet karanfil,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bitkiler karıştırılıp, çay gibi demlendirilir. Günde 3–4 fincan aç karnına içilir.
* Sabahları aç karnına 1 kaşık arı poleni yenir.
* 1 çay kaşığı çörekotu, 1 kaşık bal ile karıştırılıp yenilir.

Herbalist elif Güveloğlundan, karaciğer ve böbrekleri temizleyen detoks çaı tarifi;
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 tatlı kaşığı toz zencefil,
* 1 tatlı kaşığı rezene,
* 1 tatlı kaşığı toros nanesi,
* 1 tutam mısır püskülü,
* 1 tatlı kaşığı ısırganotu,
* Kereviz yaprağı,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün bitkilkeri karıştırıp, 1/2 ltre kaynamış suya atıp, kaynatmadan, 5–10 dak demlendirilir. Bu çay, karaciğer ve böbrekleri temizleyerek, toksin attırıp, detoks yapar.
KAYNAK : 20 Şubat 2009 Cuma Günü Kanal 7 de İkbal gürpınar'ın Mutfağı programı.

Herbalist Elif Güveloğlu, Lupus,egzama,vitiligo ve göz altı torbaları için bitkisel önerilerini açıkladı.
LUPUS HASTALIĞI : Tüm vücudu kaplayan, tehlikeli bir eklem ve otoimmün hastalığı olan, lupus için faydalı bitkiler ; Meyankökü ve çörekotudur.
EGZAMA HASTALIĞI : EEgzama hastalığına çörekotu ve avakado yağı fayda sağlar.
ALA (VİTİLİGO) HASTALIĞI : Her sabah aç karnına, 1 çay kaşığı arı poleni yenir.
GÖZALTI TORBALARI : 1 çay kaşığı çörekotu yağı, gözaltlarına hafif masaj yaparak uygulanır.